多摩川でカヌー&バーベキュー

今日は品走練習会の多摩川中流ラン＆カヌー＆バーベキューに
ｍｉｕさんと参加してきた。
いつもだと自宅から走っての参加だったけど、金曜、土曜の自主練
の疲れで今日は無理をせずに電車で登戸に。
集合時間の10時前には多摩川河川敷に到着、既に到着していた
じんペイさんの荷物おろしを手伝っている間に仲間が集まってきた。

今日の楽しみはなんと言ってもランの後のバーベキューです。
しかし、いつも火おこし役のウッチーさんが来ません。
なんと言ってもこの行事にウッチーさんがいないのは考えられず
心配しているところにやって来ました。これで一安心。



ランは多摩川を上流に行くか下流に行くか多数決をとったところ
上流に行くとの人が多く、上流に行く11km程にランに。



しかし、今日は朝から強い日差しが降り注ぎ厳しいランになりそう
アップをしてからいよいよスタート。
最初は皆固まって走っていたけど、徐々にバラバラになってそろぞれが
自分のペースでランを楽しみました。
自分は最初は疲れのたまった体で切れがない走りでしたが、折り返して
からは徐々にペースアップしていって、最後の2km位は品走のスピード
ランナー「おやじぃ」さんと気持ちの良いペースで締めることが出来ました。



ラン後は楽しいバーベキューの始まり,始まり。




（会長の携帯テーブル恐れ入りました）

（やきそばを作るキンニ君似合ってます）

約4時間の楽しい時間があっという間に過ぎて、それぞれが
素早く片づけを終えて（流石品走メンバー）皆満足顔で
帰途につきました。

疲労抜きランと品川丼

今日はさすがに疲労がたまってきたので、疲労抜きに軽く走る
ことにした。
途中の大森貝塚近くの紅梅の木が早くも花を咲かせており
ちょっぴり春の気分をあじわうことが出来た。
ゆっくり、ゆっくり大井ふ頭中央海浜公園の外周を走ったが
他にも結構ランナーが走っており、気持ちよく走ることが出来た。

今の状態に戻すまで2年もかかってしまったが、とにかく故障だけ
はしないように注意していきたい。


ラン後はmiuさんのリクエストで品川水族館名物の品川丼を食べる
ことにした。ちょうど12時の食事時でレストラン「ドルフィン」はほぼ
満席状態だったが、運良くすぐに席を確保できた。


具はあなご、あさり、シャコ天と海苔といったもの。
これに特製タレ（ポン酢に近い味）をかけて食します。
あなごがやわらかくたしかに特製のタレとの相性は
よく美味しくいただいた。
お店を出ることには結構な行列が出来ていた。

食後は久しぶりにアートスポーツの本店に行ってみた。
スキンズ・パワーソックス　というスポーツタイツをみるのが
目的だったが、シューズ売り場を除くと今履いているレース用の
アディダスのアディゼロＬＴ＋が安く売っていたので思わず衝動買い
してしまった。
スキンズのパワーソックスも置いてありちょっと高かったけど脹脛の
ケア用に思いきって買ってみた。効果の程は後ほど報告出来るかな。




買い物の後はいつものように上野に出て、老舗の甘味何処
「みはし」でデザートタイム。今日は結構ここも混んでいました。

それぞれクリーム白玉あんみつ（つぶあん）と抹茶あんみつしらたま＋
をオーダー。まあ、和菓子なのでケーキよりはカロリー低いよね
と二人で言い訳しながら美味しくいただきました。

先週の八丈島に続いて、今週も充実した休日を過ごすことが
出来ました。

本日の走行距離：9km
今月の走行距離：235km