川崎国際多摩川マラソン参戦記

（川崎国際多摩川マラソンの会場は等々力競技場）

今日は川崎国際多摩川マラソン・ハーフの部にｍｉｕさんと
参加してきた。
品走からは誰もエントリーしていないと思ったら、ゴール後に
０ノさんとお会いしました。

会場へは武蔵中原駅から徒歩で約20分かかりましたが
武蔵小杉からバスで行くよりは速いと思います。
会場の等々力競技場へは8時前には到着しました。
ここはスタンドで着替え等の準備ができるので雨の日でも
濡れずに済みます。


（スタンドで日向ぼっこをしながらゆっくり準備が出来ます）


（今日のｍｉｕさんのウェアです）


（今日は8時半の時点で気温２３℃、湿度45％でした）

また、荷物預かりもそれほど混まずにすみましたがここはナンバー
カードの番号ごとに自分で置いていくシステムなのでスムースに
流れていました。

トイレもスタンドの常設トイレが使用できるので（小）に関しては
待ち時間ゼロですが、（大）に関しては何処のトイレも結構並んで
いましたので、早めに済ませて方が良いですね。

アップは競技場から3分ほどのところに用意されているところで
行なうことになっています。


（このゲートがスタート・ゴールとなります）

スタート35分前くらいにストレッチが行なわれてだいたいその
ままスタートラインに並ぶようになっていますが、目標タイムなど
でにスタートブロックはなく整列順となっていて結構前の方に並ぶ
事が出来ました。

川崎国際多摩川マラソンの競技種目はハーフ・10km・3km・
親子ペアがあります。ハーフと10kmのコースとなるのが多摩川
沿線道路と多摩川河川敷内のコースとなります。
今日の河川敷のコースは前日までの雨で恐らくぬかるんで
いると予想されます。

9時半にハーフマラソンの部がスタート、まずはトラックを3/4周して
外に出て行きますが、相変わらず遅いランナーが前に並んでいる
のでトラックを出るまではストレスがかかってしまいます。
外に出てから多摩川沿線道路に出る前の1km通過が4分33秒
とほぼ設定通りのタイムでそれほど苦しい感覚がないのでこのまま
のペースで進んで行き5km通過が22分40秒となんとなく重たい
感じがしだしたところで、いきなり右の脹脛あたりが引きつる感じが
して、2年前に肉離れを起こした悪夢が頭をよぎりました。

このところ脹脛はまったく問題なく油断をしていましたが、ここから
やめるべきか迷いましたが、ペースをガクっと落として走ったところ
なんとか走れそうなのでここからはただの完走ペースとなって
しまいました。

やはり10月末の手賀沼ハーフから・大井川フルマラソン・陣馬山トレイル
・川崎国際ハーフと4周連続のレースは無理があったようです。
この後のレース内容はなんの参考にもならないので割愛いたし
ますが、コースについては河川敷内のコースは想像していた通り
ぬかるんでいるところがあり走りにくいし、水分を含んだダートコース
は相当脚に負担がかかりました。

また、コース内では折り返しが3回あることや沿道の応援は多く
ありませんでしたので、自分で気分を盛り上げていくのはちょっと
苦労します。

また、気温が上がったために給水をコマめに取った事や河川敷き
の風も結構吹いていたりで、調子の悪い時にはシンドイコース
だと言えます。
それでもなんとか完走することが出来ましたが、ゴール後はちょっと
右足に違和感が残った状態で、久しぶりに故障してしまったようです。

結果は！
種目：　　ハーフ男子50歳以上
記録：　　1時間43分28秒
ネット：　　1時間43分15秒
部門順位：81位
総合順位：480位

でした。

しばらくは脚の具合をみながら来週の四国遠征はのんびり
観光ランに徹した走りにするつもりです（涙）

ゴール後オフィシャルで用意した水やスポーツドリンクを
飲んでいるとｍｉｕさんがゴールしてきたので、一緒に記録証
をもらいに行くと、ｍｉｕさんがなんと種目別で4位入賞して
いました。ところが表彰台に乗れるのは3位までとのことで
賞状だけ受け取ってきました。
まあ、なんにしても入賞したことは素直におめでとうと言わせて
頂きます。


この調子で四国も楽しんでください。　


（参加賞のＴシャツです、他には何もありませんでした）

今回はやはり疲れが抜けきっていない状態で中途半端なタイム
設定をしての失敗でした。
幸い重症ではないのでしばらくランはお休みです。

陣場山トレイﾙレース参戦記

(メイン会場の藤野マレットゴルフ場　：キンニ君撮影）

（ナンバーカード引き換え所、40歳代の列が一番長いです）

今日は神奈川県藤野町で開催された「陣場山トレイルレース」
に品走のおやじぃさん、キンニ君といっしょに参加してきました。
ふたりとも昨日の駅伝に参加したので脚は大丈夫かなと思った
けど、まあ３Ｋmだからアップ代わりということですね。
それよりもアフターの水分補給で飲みすぎていなけれが良いのですが。

また、キンニ君はまだ風邪が抜けていないので心配しましたが
約束の場所には元気な顔を見せてくれ、声も大部良くなって
いました。


（スタート地点、向こうに見える山に登って行きます）

今回の足は車で行きましたが、試走の時に渋滞したので
大分早めに出発（５時）したおかげで、中央でちょっと渋滞しましたが
（積荷の散乱）10分程で渋滞箇所を通過できたので相模湖には
６時１５分ころには着きました。
コンビニで食料とトイレタイムを取り会場に行くとすでに、一番近い
駐車場は満杯で２０号線を藤野駅よりにいったポンプ場の中に
駐車しました。


(マスク姿のキンニ君は風邪が治ってません）

ここでキンニ君と３０分位時間を潰して６時頃会場に
向かいました。朝の気温は９度ほどで白い息が出ます。


（メイン会場のマレットゴルフ場）

でも２０分ほどで会場に着く頃には暖かくなってきました。
スタートまで２時間近くあるのに結構ランナーが集まっています。


（ブースもなかなか充実していました）


（ＭＵＳＡＳＩのブースも一袋１００円で売ってました）

まずは陣地を作って準備をしながら電車で来るおやじぃさんを待つことに。

この大会のトイレは少ないということでしたが、常設が２基と仮設が
６基位で、スタート時間が近づくと大行列になっていました。
ということでまずは空いているうちに用足しを済ませました。


（左のテントが荷物預け、右が更衣室用テント）


（スタート前のちょっと緊張した顔　：キンニ君撮影）


（風邪を押して出場のキンニ君、苦しみながらの完走お疲れ様）


（品走のエースおやじぃさん、年代別で9位と健闘さすがです
　でも捻挫しかけたとのことお大事に）
　
おやじぃさんがなかなか来ませんでしたが、８時近くなってやって
シャトルバスでやって来ました。急いで準備をして荷物を預けて
30分前には皆でスタートラインへ。
レースでは最初は渋滞するのでなるべく前にと言うおやじぃさんの
レクチャーを受けて自分は４列目位に並びました。


（自分の後ろですが、結構ランナーで埋めつくされています）

午前９時いよいよスタート。
しばらくは登りの舗装路を進みますが、おやじぃさん、キンニ君
には、すぐに置いていかれました（でも勘違いでゴール後に問題が？）

（スタート直後と言うことで皆勢い良く登って行きます）

最初はスタートしてすぐに舗装路を上って行きますが結構
傾斜がきついので自重して流れに呑まれない様自分のペースを
守って抜かれるのにまかせました。

名王峠まではほとんど登りで時々傾斜のキツイ登りが続きますが
千葉の坂道ランを思い出し行ける行けると自分に言い聞かせ
ながら前のランナーの後を追っていきます。


（傾斜がキツクなると歩きが入るランナーも）


（名王峠下の給水ポイント、オレンジ姿は後半の給水スタッフ）

約30分位で名王峠下に到着、ここは帰りに給水ポイントに
なるところです。

ここから名王峠にイッキに高度を上げていくので歩くランナーが
ほとんど、自分も流れに乗って無理に走らず早足で続きます。
10分ほどで名王峠に到着。
富士山が霞んでいるけど見ることが出来ました。

（名王峠の茶屋に到着、オレンジのスタッフ１名、ハイカー１名
　が迎えてくれました）

ここからは走りなれた陣場山までのコースとなり、ハイカーも
増えてきて声援を送ってくれます。
陣場山までは声援に応えながらしっかりと走ることが出来ました。
残念なのは余裕が無いのか半数以上のランナーが無反応でした
、ハイカーにとっては邪魔者以外の何者でもないランナーですから
しっかりと挨拶をしてすこしでも印象を良くしたいですね。


（陣場山山頂へは56分57秒で到着）

陣場山山頂には給水ポイントがあるとのことでしたが
スタッフによるとどうしても必要な人だけ給水してくださいとの
ことでしたので、自分はパスして持参のスポーツドリンクを飲みました。
今日は試走の時ほど汗をかいていないので体調等は良い様
です。

（陣場山ではハイカーも沢山いて声援を送ってくれる人も
いました）

頂上では写真を撮っただけでこんどは下りに入ります。
試走の時は脚の疲れからあまり飛ばすことが出来ませんでしたが
この下りはしっかりと周りのペースに乗って走ることが出来ました。


（給水所手前にいた女子高生の応援スタッフ）


（最初の給水所なので皆しっかり給水してました）

陣馬山頂からは約22分で落合の給水所に到着し、走り出して
初めての給水を行ないました。
1週間前のしまだ大井川マラソンでは大汗をかいていたのが
ウソのように快適なコンディションとなりました。

このエードには結構応援の人もいて元気をいただきました。
また、給水は紙コップではなく柄杓を使って飲みます。

ここには常設のトイレがあったのでトイレタイムにしました。
走り出す前に持参したスポーツドリンクを多めに補給して
後半の攣り予防に備えました。

さて、ここから栃谷林道となり舗装路の登りが７ｋｍ以上続く
難所となります。
ここは何箇所か急傾斜の坂があるのでとにかく歩かないを目標に
ゆっくりと進みます。最初は皆走っていましたが、急傾斜の坂に
差し掛かると歩く人が続出、でも自分はマイペースでゆっくり
登っていきます。やはりここの坂道が一番辛いですね。


（ここは皆もくもくと坂道に挑んで行きます）

自分の走ったレベルのランナーは走ったり歩いたりのランナーが
ほとんどでしたが、自分は意地でも走り通すことに。


（ここは以前品走のハイキングで立ち寄った姫谷温泉）

この林道の中間点に廃車となった車が廃棄されており
ここを通過するとこの坂も後半分となります。
なんどか急坂があるのでほんとに苦しい思いをしましたが
何とか歩かずに名王峠下の給水所に到着。


（ここで最後の給水とスポーツドリンクを飲みました）

この給水所まで来れば残りは下り坂の４㎞ちょっととなり
飛ばしすぎて攣らないように流れに乗って走りましたが
このへんから攣ってしまうランナーが増えてきてそこここで
立ち止まるっているので、衝突しないように注意して
下って行きます。
時計の見るとこのまま攣らずに行けば2時間40分を切れそう
なのでペースも自然と上がってきました。
ここは抜かれてもあせらずに自分のペースを守って走りようやく
舗装路に出たところで子供達の声援を受け、ギヤを一段アップ
して最後は気持ちよく沿道の声援に応えてテープを張っている
ゴールに飛び込みました。

本格的なトレイルレースは2回目ということでまだ自信がなかった
のですが2時間36分25秒と40分を切ることが出来ちょっと自信が
着いて来ました。

種目：　　　　　23㎞
記録：　　　　　2時間36分25秒
総合順位：　　207位
種目順位：　　23位

と言う成績でした。

さて、先にゴールしていたおうじぃさんにキンニ君はどうしたと聞かれ
自分より前を走っていたし、抜かした覚えもないのでもうゴールして
いるはずだよと。

とりあえずチップを返して完走証をもらい、サービスの豚汁を
いただきました。
おやじぃさんのところに戻るとまだキンニ君は戻ってこないとの
ことで、大会本部にけが人が出ていないかおやじぃさんが
問い合わせに行くことにしましたが、その時元気にキンニ君が
ゴールしてきました。

キンニ君によるととにかく鼻が苦しくてスタートして500m位で
歩いてしまったようでその時自分が抜いていったとのことです。
まあ、風邪ぎみの体調で今回の目標3時間を切って見事
完走しましたが、折角夏からいろいろな山を走って練習して
きたのに実力を出し切れなかったのは残念でしたが、この頑張りは
きっと次につながるので体調管理にこれまで以上注意をしましょう。


（ゴール後、隣にいたグループとお互い写真を撮りあいました
　皆良い顔してます）

荷物を受け取って温泉に行って汗を流すことにしましたが
駐車場までの20分が長く感じました。
この大会はやまなみ温泉の無料チッケトをもらえるのですがその分
エントリー料が値上がりしたのではとのことです。。
温泉に入りなんとかイモ洗い状態になる前に体を洗うことが出来ましたが
食堂は混雑のため注文してもなかなか出来ませんとの事で諦めて
コンビニで簡単に食べるものを買い込んで小腹を満たして帰ることに。

ところが自分が道を間違え相模湖インターから乗ることが出来ずに
結局八王子から乗ることになり30分以上ロスしてしまいました。

八王子からは高速も順調に流れており3時半には戻ってくることが
出来ました。でも、西大井からＪＲに乗ったおやじぃさんはそこから
まだ1時間近く電車に乗るので大変です。お疲れ様。

写真はいつものところです。
http://album.pentax.jp/141820254/albums/266885/photos/

EKIDENカーニバル・西東京大会（国営昭和記念公園）応援

今日は品走の仲間が参加するＥＫＩＤＥＮカーニバルの応援に
行ってきました。ｍｉｕさんも仮装チームで参加しました。
集合場所の国営昭和記念公園は参加者の人の波でびっくり！！
それもそのはずで3000チーム12000人のランナーが集結しその応援
もいるわけですから相当の人数と思われます。

早めに現地入りしたので皆、ゆったりとした気分で（表面だけ？）
準備をしていました。
今回私と品走のバンペイさんが応援に回りましたが、写真も2人
で仲間の走る姿を撮りました。

準備を終えてこれから走る仲間の写真を撮っていると朝霧高原
トレイルレースで知り合った茨城のランナーさんとバッタリ遭遇。
お互いの健闘を祈ってエールの交換をしました。


（茨城のランナーさんと偶然の再会）


（出走者全員集合、一人あやしい人がいますが風邪をひいてます）


（ｍｉｕさんは仮装チームで参加）


（名前にヒロシの入るヒロシーズの面々）


（こちらは午年が揃ったうま年チーム）

１２時30分にロングの部のスタートに間に合わせるように撮影位置
を探し結局5ｋｍ以上は4㎞、3㎞の折り返し地点で撮影することに。
１２時半を過ぎていよいよスタートし、我々のところに来るのを予想して
スタンバイ。


（午年チーム１区のシンタロウ君、見よこの太腿）

およそ15分台位だったと思うけど先頭集団が通過、それからすぐに
午年チームのキャップテン・シンタロウ君が来ました。早！
あっという間に我々の前を駆け抜けていきました。


２番手はヒロシーズのヒロシ君落ち着いた走りで通過しました。


３番手は仮装チームのツカさんで、元気に手を上げて走り去りました。
でも、仮装はちょっと暑そうです。

１区の選手は５．３㎞のコースを２周回して２区の選手に襷リレーし
ました。


２区のトップはマキコさんで我々に気付くと手を上げてくれました。
カッコ良く通過して行きました。マキコさんを見ていると今は走ることが
楽しくてしょうがないといった感じですね。でもケガにだけは気をつけてね。


２番手はｈｉｒｏさんがたんたんとした表情で通過して行きました。

３番手は目玉おやじの仮装をしたムラさんでしたが、カメラマン２人が
ちょっと目を離していて気付くのが遅れ、バンペイさんがかろうじて後ろ
姿を映すことが出来ました。折角の仮装デビューのムラさんを取り損ね
残念無念です。（ムラさんごめんなさい）



３区のトップはキンニ君で風邪を押しての出場でしたが、キンニク
パワー全開で３㎞を激走し最終区に襷をつなぎました。

２番手は品走アスリートのおやじぃさん、安定したフォームで軽快に
走り去っていきました。


３番手は仮装チームのレイレイちゃん元気に走り去って行きました。
しかし、折り返してからの姿をカメラマン２人は確認できませんでした。

さてレースは最終区へと襷が渡り、４区１番手はブッチギリで午年チーム
のスーパーＪさんことkita-sanが大井川フルマラソンの疲れも見せずに
元気に通過して行きました。（今日は３兄弟は来ているのかな）

４区２番手はヒロシーズのシマちゃん、脚がまだ完治していないので
無理をしない走りでゴール目指して走り去りました。

４区３番手は仮装チームのｍａｓａｙｏさんの筈ですが、出走前は
仮装するとは聞いていなかったのですが、メード姿で現れた時は
ビックリ！！ｍａｓａｙｏさんやりますね。なかなかお似合いでした。
これからもお祭りランの時は楽しんじゃいましょう。

と言うことで、我々撮影隊の仕事は終わりましたが、何名かの
仲間の写真が旨く撮れませんでしたが、一生懸命大人数の
ランナーの中から仲間を捜しましたので、限界もありました。
まあ、素人ということでお許し願いたいと思います。

走り終わった仲間は皆満足げな顔をしておりましたが、やはり
走る阿呆に見る阿呆同じ阿呆なら走らにゃソンソンですね。
明日の陣馬トレイルは今日の分も頑張って走ってきます。

ラン後は立川に出て全員揃って水分補給で２時間ほどの
楽しい時間を過ごしました。

しまだ大井川フルマラソン in リバティ参戦記

（ゴールの大井川河川敷内島田市陸上競技場）

富士山静岡空港開港記念　第１回しまだ大井川フルマラソン
in リバティにｍｉｕさん、品走の仲間と参加してきました。
○スタート：島田市役所前～ゴール：島田市陸上競技場（河川敷内）
○コース：大井川マラソンコース　リバティ　日本陸連公認コース
○出場者数　：　６３００名　他に駅伝あり
○ナンバーカード・計測用チップ（紙製）・荷物搬送用ビニール袋
　など事前に送られてきますので。当日はナンバーカード引き換えの
　煩わしさがありません。
○スタート前の荷物預けや待機場所はナンバーカードの番号で
　２ヶ所に別れているので混雑はなかった。
○整列順はナンバーカード順に色分けされているので分かりやすい
　こととそれほど早く並ばずに済む（スタート３０分前から整列開始）
○エードはとても充実しており、給水は１．５ｋｍから３ｋｍおきに
　１５ヶ所あり、給食も２３ｋｍから４ヶ所ありなかでも３３ｋｍの
　大エードステーションは圧巻で、おにぎり、チキンラーメン、やきそば
　カルビ焼肉、スープ、団子汁、饅頭、ミカン、冷茶、などなど
　この大会の名物になること間違いなしといった物量です。
○マラソン専用コース・リバティは途中ウレタン舗装の場所もあり
　荒川河川敷などと比べるととても綺麗で走りやすい。
　トイレも常設、仮説と２ｋｍ毎位に設置されており、ちょっとそこらで
　用足しといった不心得物はいません。
○河川敷のコースは９割なのでやはり変化がなく（アップダウンはない）
　飽きてしまうが結構応援者がそこそこいて元気を貰うことが出来た。
○運営が東京マラソンをお手本にしているような感がいいとこどり
　といった感じでスタッフの応対も素晴らしいものがありました。
○ゴール地点のふらあい交流イベントの出店があり１００店近く
　出店しておりアフターも結構楽しめる。
感じたままを書き留めてみたけど総じて合格点をあげられる大会です。

大会当日は朝５時１５分に起床、６時には朝食を食べられた
（通常は７時から）ので、ホテルでゆっくりと仕度が出来た。
朝食（バイキング）もマアマアのボリュームがありグットでした。
７時になり前日の夜に名古屋から静岡入りしていたダンナが来訪し
スタート場所の市役所（歩いて５分くらい）に行くまでの間
ホテルで待機しました。




（スーパーＪさん「ウッチー命名」kita-sanはなんと１週間前にスイス・
　ローザンヌのフルマラソンの大会を完走して２日前の
帰国したばかりで時差ぼけのなか大井川に参戦しました）


（完全復調まではまだまだといったウッチーさん）


（仕事がいそがしく練習不足でも名古屋から参戦したダンナ）


（あたまの飾りは１日前の終わったハロウィンですが、沿道の
　応援者には好評だったようです）


（この格好でもまったく寒くなくむしろ暖かいのでちょっと嫌な
　予感がするｋａｉｚａｎです）

８時ちょっと過ぎにホテルを出て集合場所の島田市役所へ出発。
ゆっくり歩いても５分ほどで到着。
プログラムをもらい、ランパンランシャツでも温かいのですぐに荷物を
預けてしまうことに。
それにしても天気予報が外れて青空が広がり気温も上がって
きて嫌な予感がしてきた。
皆で最後のトイレを済ませていよいよスタート位置に移動
ナンバーカードの色順に並ぶようになっており自分とダンナが
一番前のブロック（白色）に。
なんか日差しが背中をちりちりと照らして暑い位になってきた。
ゲストランナー（スタータ）の野口みずきさんの挨拶がありましたが
我々の泊まったホテルに宿泊していました。

ダンナとお喋りをしていると時間が過ぎていよいよすタート時間
野口みずきさんの合図でスタート。
スタートロスは１９秒、その後もスムースに進んで行き、河川敷
までの約２ｋｍの市街地を進んでいきます。
途中旧街道の本陣跡といった良い感じの街並みをすすんで
大井川の河川敷へと入って行きますが、すでに両足のハムが
疲労したときのハリが出てきており、スピードも乗らずに４分後半
のタイムでも非常にシンドイ感じそれでも最初の５ｋｍのラップは
２４分１７秒、しかしもういっぱいいっぱいの感があり、オマケに暑さで
大汗をかいているのため、後半これは攣ってしまうのではと
意識してペースを落として「何とか完走モード」に切り替えました。

それでもまだ楽になってこない、１０ｋｍのラップは２５分１１秒と
１ｋｍ/５分台に落ち込んでしまいました。
太陽は隠れることなくどんどん体力を奪っていくように燦燦と輝き
とにかく給水所ではすべて水とスポドリを取りましたが、肝心の
塩または梅干等のエードがないので後半の走りが不安になって
いきます。

１０から１５ｋｍは２６分４９秒と落ちる一方ですが、無理して
ペース維持するよりも後半に備えてスタミナ温存作戦に切り替え
ましたが、１５から２０ｋｍは２７分１６秒とコントロールできません。

しかし２０ｋｍで折り返したところで風邪が向かい風となったので
これで少しは体を冷やしてくれるとの期待が湧いてきました。
とにかく気持ちだけは切らさないようにと沿道の応援に応える
ようにしていると徐々に元気が出てきました。
不思議なことにそうすることで徐々に脚が楽になってきました。
そのお陰で２０から２５ｋｍは２６分４３秒と少しだけ持ち直して
きました。
こうなると落ちてくる人をどんどん抜いていくので気持ちは攻めの
モードになっていきます。
２５から３０ｋｍはトイレに入ったので２７分５７秒とそれほどペース
は変わっていないということ。
そして３３ｋｍ付近はゴール地点となるところで応援の数も増えて
きて気持ちよく走ることが出来ました。

また、この３３ｋｍ地点は大エードステーションがありましたが
この時点では攻めのモードだったので結局ここはパスして（ミカンだけ
いただきました）先に進んだのですが、ここでアクシデント発生。
ちょうど３４ｋｍの表示のところを過ぎた時左足脹脛がイキナリ
攣ってしまい恐れていたことが起きてしまいました。
そこで以前に品走のおやじぃさんが攣った時に安全ピンで刺したら
治ったという話を聞いていたので、自分もナンバーを止めていた安全
ピンで脹脛をブチと刺してみたところ、シバラクしてほんとにスーと
張りがなくなっていき普通に走れるようになりました。
３０～３５ｋｍは２９分４１秒まで落ち込んでしまい、戦意喪失と
なりそうでしたが、ここで歩くわけにはいかないぞと自分に言い聞かせ
ペースを落としましたが、その後６回位攣ってしまいその度に立ち止まって
ピンで刺しましたが、だんだん効き目がなくなってきて攣る感覚が短く
なって行きました。

それにしてもこのコースは湘南国際マラソンと同じでゴール地点を過ぎて
４ｋｍ先に折り返しがあるのでその距離の長いこと長いこと。
ようやくゴール地点へと戻ってきたけど力を入れると攣りそうになるので
スパートをかける事も出来ずに終わるのかとちょっとガッカリ。
しかし、後２００ｍだよとのスタッフの言葉についついスピードが上がり
後ゴールまで３０ｍ位のところでまた攣りそうになりましたが、何とか
ゴールすることが出来ました。

ゴールすると想定外の暑さとはいえシオなどの準備をしてこなかった
自分の迂闊さにくやしいやら情けないやらで、マラソンの難しさを
実感させられました。
でも、今日の収穫は脚が攣ってからもとにかく少しでも早く前に進もうと
攻めの気持ちを持ち続ける事が出来たので、これを次につなげて行き
たいと思います。

ゴール後はスポーツドリンク、完走Ｔシャツ、おにぎり、水などのサービス
がありました。また、荷物の受け取りもスタッフがキビキビと対応して
くれてすぐに受け取ることが出来ました。
この辺も良く準備されていました。

その後他のメンバーも皆暑さと戦いながら全員無事に完走を果たしました。
特に２度の折り返しで会った時のｍｉｕさんの明るい笑顔には完全に負け
ました。今回もちょっとした仮装（とまで言えないか）で沿道やランナーから
声を掛けてもらえたようで、それが元気のもとになったようです。

２度目の折り返しで会った時には何か手に持っていたようでしたが
後でゴールしてから確認するとなんと大エードステーションで持ち帰り
したおにぎりでした。（あんたねー）

まあ、そのおにぎりは後で私の胃袋に納まったので良しとしますか。
皆暑さに苦しめられてタイムは悪かったようですが、kita-sanは
２週連続のフルにも関わらず時差ぼけとも戦いながらの完走には
恐れ入りました。

帰りは途中までシャトルバスに乗って行ったので結構早くホテルに
戻ることが出来ました。
そしてシャワーだけと聞いていたのにお風呂にも入ることが出来たので
このホテル（ルートイン島田駅前）はお薦めですよ。
荷物も預かってもらい、駐車場台もプラス１０００円の中に入って
いてお得です。

帰りは夕方の５時近くとなり東名高速が事故渋滞と大井松田から
の自然渋滞で５時間近くかかりましたが、１０００円だからまあ良し
とします。

今年は朝霧高原トレイルレースにつづきこのしまだ大井川フルマラソン
で第１回大会に出場することが出来ました。

０～スタート　　　　１９秒
０～５ｋｍ　　　　　２４分１７秒　（２４分３７秒）
５～１０ｋｍ　　　　２５分１１秒　（４９分４８秒）
１０～１５ｋｍ　　　２６分４９秒　（１時間１６分３８秒）
１５～２０ｋｍ　　　２７分１６秒　（１時間４３分５４秒）
２０～２５ｋｍ　　　２７分２０秒　（２時間１１分１５秒）
２５～３０ｋｍ　　　２６分４３秒　（２時間３７分５８秒）
３０～３５ｋｍ　　　２７分５７秒　（３時間０５分５５秒）
３５～４０ｋｍ　　　２９分４１秒　（３時間３５分３６秒）
４０～ゴール　　　　１２分３３秒　（３時間４８分１０秒）

３時間４８分３３秒

手賀沼エコマラソン参戦記

（今日参加した仲間達　写真はＳマちゃん撮影）

今日は秋のハーフ第一弾手賀沼エコマラソンに仲間と参加
してきた。ｍｉｕさんは仕事が重なったのでＤＮＳとなりました。

仲間とは品川駅で待ち合わせをして、北柏には8時13分の到着。
雨はほとんどやんでいました。
会場まで徒歩で15分、途中Ｓ木さんからメールが入り体育館で
合流することに。受付を済ませてからいつもの体育館へ移動。
体育館に入ると結構ランナー達が入っているけど、まだまだスペースは充分に
開いている状態でした。ここでＳ木さん、Ｓバタさんと合流。
今年の手賀沼は賑やかになりました。
脚の具合がいまいちのＳマちゃんは大事をとってＤＮＳで応援に
まわってくれました（ありがとうございました）。

時間はたっぷりとあるので皆でおしゃべりしながらゆっくりと準備を
することが出来ました。
今日の目標タイムは？
Ｓ木さん　　　　　　1時間22分台
Ｓンタロウ君　　　　1時間22分台（たぶん）
ｋａｉｚａｎ　　　　　　1時間35分以内（消極的設定）
Ｍサヨさん　　　　　2時間切り（初ハーフ）
Ｆクちゃん　　　　　（2週連続のハーフなので設定せずにレースを楽しむ）
Ｓバタさん　　　　　特に設定せず
Ｓマちゃん　　　　　応援しながら屋台グルメを堪能する


以上の目標に向けて頑張りましょうと話していると品走のＪュンさんから
メールが入っているのに気付いたが、気がつくのが遅く連絡がつかなかった。

スタート40分前になったので、それぞれトイレを済ませていよいよ
スタート地点に移動しましたがそれぞれブロックが違うのでここで
エールを交換しました（皆がんばれ）

自分とＳ木さん、Ｓンタロウ君はブロックが近いので少しだけ一緒に
アップしました。

今日は例年の手賀沼に比べて気温が低いので自分にとっては
絶好のコンディションになりそうです。
午前10時にいよいよスタートの号砲がなりましたが、前から３ブロック
にならんだ自分の列はすぐには動き出さずに歩いてスタートラインを
通過（ロスタイム1分7秒）し、ようやく走り出したがいつものように
遅い連中がいるため、フルならゆっくり抜いていくけどハーフなので
ジグザグで前に進む羽目に。
公園の取付け道路をぬけて北柏橋をわたり広い通りにでて
ようやくﾍﾟｰｽが上がってきたけど、１Ｋ通過が4分19秒の割には
結構キツイ感じがするのでちょっと不安になる。
１Ｋから２Ｋがやたらと長く感じて今日もガマンの走りになってしまい
そうだ。
重たい走りで手賀沼大橋の途中で5ｋｍ通過（21'56"64）と
22分を切ったけどこの時点でいっぱいのじょうたいとなってしまう。
5Kmから10㎞（22'48"94）は安定した走りの女性ランナーになんとか
引っ張ってもらう状態となり22分30秒を18秒もオーバー情けないこと。
でも去年は同じような状態で5kmから10㎞は最悪だったけど、12㎞
あたりから復活したので、今回もとにかくガマンの走りをしていると
少し脚の状態が良くなってきた。
手賀沼唯一の２段の坂もなんとかペースダウンせずにクリアして
10㎞から15km（22'19"33）と少し復活してきた。
このあたりからアミノバリューのユニフォームをきたランナーの後ろに
ついてﾍﾟｰｽメーカーになってもらいとにかくﾍﾟｰｽ維持に努める。

手賀沼大橋を再度渡り途中で16㎞地点通過しこの辺からアミノさん
と前にいったり後ろにいったりして走っているので集中して走ることが出来た。

橋を渡って少しゴールと反対側にいき折り返してから
17㎞を通過し徐々にペースアップしてアミノさんの前に出る。
苦しいけど六郷でやったスピ練の苦しさを思い出して弱気にならない
ように前のランナーを拾いながら走って20㎞地点通過が（22'10"92）
とまた少しペースアップしてきた。最後の1㎞となり1時間35分切が
微妙な残り時間、ラストスパートしてアミノさんを引き離してもう一段
ペースアップ残り500mくらいのところで先にゴールして仲間の応援に
逆走してきたＳンタロウの応援を受け時計と睨めっこしながらゴール。

なんとかグロスで1時間34分57秒（手計時）とぎりぎりで35分切りを
達成、ゴール後にＳマちゃんからねぎらいの言葉を頂ましたが仲間の
応援はほんとに嬉しいものです。

ゴール後はスポーツ飲料、バナナ、完走Ｔシャツをもらいました。
ゴール付近にいたＳマちゃんと少し話をして、自分は先に体育館
へ引き上げましたが（寒さのため）途中で品走のＲイちゃんに会い
ましたが、彼女は捻挫と風邪で今日はＤＮＳだったそうです。

体育館に帰ると先にゴールしていたＳ木さんがいました。
結果を聞くとグロスで1時間22分台、ネットでなんと21分台
とのこと。もちろん自己新で目標を大きく更新おめでとうございます。
先月はなんと600㎞の走り込みをしたとのことで、苦労をすれば
結果はついてくることを実証してくれました。（自分も頑張るぞ！）

その後はＳンタロウ君も帰ってきて彼も自己記録更新の1時間23分
台を出したのこと。おめでとうこの結果を次の大きな目標につなげて
下さい。

その後応援のＳマちゃん、Ｍサヨさん、Ｆクちゃん、Ｓバタさんと
帰ってきました。
Ｍサヨさんは目標の2時間切りを達成し1時間55分台とのこと
やはり辛い練習を頑張ってやった甲斐がありましたね。
これからもケガに気をつけて次の目標に向けてボチボチいきましょう。

Ｆクちゃんも後で聞いたら昨日30㎞走をやったということでしたが
1時間50分台でゴールとのこと。負荷をかけた後の結果としては
上出来というか良くやります。でもケガにはクレグレも注意してね。




（皆さん満足な走りが出来たので良い顔してます）

皆集まったところで、Ｍサヨさん差し入れのおにぎりや
お菓子をいただきました。いつもありがとうございます。

帰りは今回初めて柏駅に出てＪュンさんと合流して食事をしました。
今日は参加の皆さんお疲れ様でした。
今晩はお風呂でマッサージをして疲れを取ってくださいお疲れ様でした。

０～Ｓ　　　　　　　　　1'07"64
Ｓ～5ｋｍ　　　　　　　21'56"64"（23'04"28）
5～10㎞　　　　　　　22'48"94　（45'53"22）
10～15ｋｍ　　　　　22'19"33（1'08"12）
15～20㎞　　　　　　22'10"92（1'30"23）
20～Ｇ　　　　　　　　4'33"92　（1'34"57）
1㎞/4'30"

写真はいつものところです。

http://album.pentax.jp/141820254/albums/252705/

東京マラソン我が家は一喜一憂でした

東京マラソンの当選結果が火曜日にでましたが、我が家は今年と同じで
ｍｉｕさんは当選、私は落選と言う結果となりました。
やはり落選の通知をみるとガックリするのは私だけではないと思いますが
その分ｍｉｕさんが当選しましたので良しとしますか。

さて、走りのほうですが故障知らずになって２年以上が経過しました。その間は
整体で体調を整えつつ、山走りやロング走をこなして持久力はついてきました。
あとはいちばんデリケートな練習となるスピード練習となります。
自分はまだスピードにこだわっていきたいと思うし、まだ伸びていくという
手ごたえもあります。

先週の連休で鹿野山の山ランの次の日に品走のＳンタロウ君の呼びかけで
六郷トラックで久しぶりのスピード練習をしましたが、前日の山ランの疲れで
全開ではいけないだろうと思っていましたが、始まってみれば８００m×7本
6分間インターバルを全て4分を切るペースでなんとか走りきりました。
自分でも驚く位でしたが、良く考えてみると今までなんとなくスピード練習に
なると、どこかで自分自身がハードルを低めに設定していたような気がします。

スピード練習はとにかく地道に継続して行うことが大切ですが、もう一つ
重要な要素としてランニングパートナーつまり一緒に走る仲間の存在です。
1人だとどうしても手抜きをしたり、ペースや強度についても妥協してしまう
ことが多々あります。そんな時一緒に走る仲間がいると力をもらえるから
不思議です。そして自分よりも走力が上の人と走るとより効果があります。

走力が上の人と一緒に走る機会があれば大いにその人を利用させてもらい
すこしでも自分の限界を上げていく努力をしたいですね。

小金井公園５時間走に参加してきました。

　　　　　　　　　　　　　　　　（写真：すべてキンニ君）

今日は小金井公園で開催された小金井公園5時間走・フルマラソン大会
にｍｉｕさん、品走の仲間と参加してきた。
この大会は小金井公園走友会が主催している大会で今年で15回と
なります。

（この大会の○なところ）
・参加費が2000円と安い
・参加費の割にはエイドが充実
　「バナナ、梨、レモン、パン、飴、水、スポーツドリンク（ちょっとウスメです」
・スタッフが皆良い人です（小金井走友会のメンバー）
・コースは皇居よりも飽きずに走れます
・駐車場は７５０台分あるので安心です

（この大会の×なところ）
・参加賞はタオルだけ
・朝が早い「受付終了6時40分」「フルマラソン7時スタート」「5時間走7時15分」
・電車だと1番電車でないと（それでも厳しい）人がいるので車の方が安心
・フルマラソンの部の人がゴールしてしまうと、途端にランナーがいなくなり
　一人旅になってしまう。

まあ、朝が早いことを除けばこじんまりとした良い大会だと思います。

朝は4時半に起き、5時20分戸越銀座でキンニ君と待ち合わせで
出発。ガソリンスタンドがまだ開業していないので待ち合わせ場所には
10分位早く着いたけどすでにキンニ君が待っていてくれました。

戸越ランプから高速に乗って高井戸まで渋滞もなく、環八、井の頭通り
と順調に走り、小金井公園には６時ちょっと前に到着。
車で正解でした。

（タイムを競うわけではないのでリラックスしてます）


（ここのところ山登りにこっているキンニ君）

受付を済ませてコース脇に陣地を構築し、準備をしながら朝食も済ませ
後はまったりとスタートを待つだけ。
しかし、品走の仲間のｈｉｒｏさんが奥様と参加されるはずだけど姿が
見えません。
でも、フルマラソンの部がスタートするころにｍｉｕさんがｈｉｒｏさんを発見。
これで全員集合、自分はカメラを忘れてしまったけど品走カメラマンの
キンニ君のデジカメで撮っていただきました。

7時15分5時間走の部がスタート。数百人程度の参加者なので混雑も
なく順調に流れていきます。
キロ6分のペースメーカー（2名女性）が走っているので最初は後ろを
着いて走ることに。



しかし、1周目は順調に進んだものの2周目に入り急にトイレに行きたく
なってしまい、我慢しても仕方がないのでトイレに駆け込んで用足し。
3分のロスとなったけど3周目の2㎞手前で追いつくことが出来た。

そこからはペースメーカーに先行する形で走ることにして、徐々にペース
アップし5分40前後のペースで走ることが出来た。６周目しっかりと走り
ゴール直前でｍｉｕさんに追いついたけど、先日の大山登山での捻挫
の影響でちょっと辛そう。無理をしないで後1周で終わると言う。



8周目まではまあまあのペースで走っていたけど流石に9週目に入ると
5分後半のペースがやっとの状態となってきた。
でも最近は脹脛がはる事がなくなってきたのでロング走も今まで程
辛くないかも。


（コース唯一のちょっとした坂が徐々に辛くなります）

ラストの10周目はまた少しペースアップしてゴール前ではｍｉｕさん
にハイタッチで迎えられ、ラストスパート気持ちよくゴール出来ました。
ゴールではhiroさんの奥様が迎えてくれました。
2ヶ月近く走っていなかったので満足いく走りは出来なかったとの
ことですが、練習無しで42キロ走ったとのことでリッパの一言。



自分の結果は4時間43分59秒で50㎞を走れました。
目標は高く55kmを狙っていましたが、今週はすでに75kmを走って
いたので疲れた脚でこれだけ走れれば上出来と思います。

また、チャンスがあれば5時間走で55km走破を狙ったみたいです。

朝が早かった効果で5時間走っても12時過ぎには走り終えたので
帰りはキンニ君とロイヤルホストで水分補給をして帰りました。
一緒に参加した仲間に感謝です。

０～5km　　　　29'15"
5～10㎞　　　　30'23"（トイレ）
10～15km　　　27'24"
15～20㎞　　　28'07"
20～25km　　　27'46"
25～30㎞　　　27'31"
30～35km　　　28'52"
35～40㎞　　　28'22"
40～45km　　　28'19"
45～50㎞　　　27'57"

4'43"59"　　Ave　5'40"/km

朝霧高原トレイルランニングレース

９月５日、６日と朝霧高原トレイルランニングレース参加のため
朝霧高原に品走の仲間７名で行ってきました。
自分にとってはトレイルレースは初参加となる大会ですが大勢の仲間
が一緒なので楽しい大会となりそうです。


ここが今回宿泊する「朝霧野外活動センター」なかなかしゃれた
建物でした。

前日は朝８時に五反田駅に集合し、車２台で出発。
予想通り中央高速が渋滞したけど途中で昼食をとって
１３時ちょっと過ぎには活動センターに到着。


まずはナンバーカードを受け取って部屋割りを聞くと自分は
シンちゃん、おやじぃさんと同室となり早速荷物を置いて試走の
準備をして講習会に出るＭキコさんと別れて残りのメンバーで
試走に出かけました。


ここの坂は当日はラストの坂となるところで結構な傾斜なので
絶対歩かないぞと心に誓う。
それにしても腰と脚の張りが酷く明日のランが心配なくらいで
今日の試走はほどほどにしておくことにした。



夜の夕食時ここはお酒や食べ物の持ち込みは原則禁止と
なっており、もちろん部屋での飲食は一切禁止となってます。

しかたなくロビーで始めましたが、ここも原則飲酒は禁止と
言われましたが、何とかお片づけをするとの約束でお目こぼしをしてくれました。
でも、皆との語らいは至福の一時となりました。
水分補給が終わり解散後にロビーで他の参加者と親しくなり
エールを交換しました。
シンタロウ君の戦跡を披露すると皆から羨望の眼差しで見られて
いました。最後はお互い明日の健闘を誓って眠りにつきました。

（大会当日）

（朝はダイヤモンド富士が祝福してくれました）


大会当日朝５時過ぎには目が覚めましたが、結構熟睡しました。
シンちゃんは朝早くから既に戦闘モード突入し５時過ぎには準備
してました。

それぞで荷物をまとめて６時には朝食をとりに行きました。
ジョユウさんが差し入れてくれたバナナもいただきお腹は準備万端



ロビーに行くと朝わざわざ東京から応援に駆けつけてくれた品走
の仲間の顔が、それにしても仲間はありがたいですね。
一緒に写真を撮っていざ出陣。


スタート地点となる朝霧アリーナで天気は最高です。

当日の朝会場入りしたＳＳＫさん、さすが月間４５０ｋｍは
体が引き締まってます。
自分は今回初トレールの大会となるのでカメラ片手に
気楽に楽しむつもりなのでプレッシャーはまったく無し。
とことん楽しむつもりです。

リラックスしてスタート時間を待っているとやがて９時のスタート時間。
最初から草原の登りをイッキに駆け上がるコース取りでここはとにかく
心拍を上げないようにゆっくりと行くことに。

坂の上でkita-sanたちの応援をいただき３５ｋｍ弱の長い旅のスタート。
流れに乗ってゆっくり目の走りで後半に力を残すよう心がけて走ることに。


途中キンニ君と一緒になりお互い写真を撮りながら楽しいラン
この辺はまだちょっと余裕がありました。


キンニ君もカメラ片手のラン、沢山写真を撮ってもらいました。

このコースは初心者にも優しいコース設定と言うことで確かに
激坂はないので前半は特に歩くようなところはないけど、それも
ちょっと辛いかも。
９キロ過ぎのＡ沢貯水池のエードで品走の仲間の最初の応援
と果物のエードで一息つきました。梨が美味しかった。
そして応援をいただき再び戦列復帰。
ここからコース最高峰の竜ヶ岳に向かって徐々に登って行きます。

コースも高原から森林の中に入っていきランとウォークを交互にして
後半に力を残すように心がけた。


竜ヶ岳への登りは直射にさらされて結構辛いものがありました
この辺はほとんど早歩きの状態でもくもくと前のランナーの後に
続いて山頂を目指しました。


ようやく山頂のチェックポイントの到着し、ここで水分補給と
サプリを取り後半に備える。約３分の休憩後に下りに入る。
下りは大好きだけど今日は脚の状態を考えて７,８部の力で
降りることに。
道は岩が少なく結構走りやすいので止まれずに転ぶランナー
が多く自分も気をつけてセーブして走る。


こんな下りは結構脚には優しいです。

しばらく下っていくと聞き覚えのある応援の声、そうｍａｓａｙｏさん
だと元気が湧いてきた。
だんだん声に近づいていくと仲間の顔が、思わず嬉しくて涙が出そうに
なる。


最高の笑顔で迎えてくれた仲間達、ほんとにありがとうございます。
ブドウと勇気をいただき再びスタート。
この後直ぐにキンニ君が来たようです。
応援の仲間は品走のメンバーが全員通過すると見知らぬランナー
のエードに早代わりして応援したそうです。


後半はキンニ君と一緒になったので二人旅となりリラックスして
走れました。そしてキンニ君とお互いに写真を撮りながら珍道中。
苦しいところだったのでほんとに精神的に助けられました。


竜ヶ岳を降りたところのエードステーション&チェックポイント
いい笑顔のキンニ君、ナンバーの番号も良いですね。


最後の難所涸れ川の溶岩流後を約１．５ｋｍ登るコースで
結構脚に着たけどここはウォークで行くことにしてラスト５００ｍの
激登りに備えることにした。




ようやく涸れ川が終わりいよいよラストの激坂に向かうキンニ君




最後の力を振り絞って登ってますＳＳＫさんが写真を撮って
くれました。



kita-sanもカメラを構えて待っています。
ほんとに幸せ者です。


ラストスパートして最後は気持ち良くゴールできました。
応援してくれた皆さん、一緒に走ってくれたキンニ君に感謝です。


ゴール後に昨夜お話してラン友となったお二人、お疲れ様でした。

ゴール後は皆を待たせてしまったので、急いでシャワーを浴びて
着替えいるとおやじぃさんが「ｋａｉｚａｎさん３位入賞で表彰式が
あるから早くと」言われ、ほんとかいなと言った感じで急いで下に
行くとすでに表彰式は終わっていてシンタロウ君が変わりに受け取って
くれました。
おそらく３位の私が上位の人をお待たせしてしまったのでしょうね。
でも、初トレールで入賞できるとは夢にも思っていなかったので
やはり嬉しいです。
すると我が相棒がおもむろに賞状を持ってきて２位入賞したとのこと。
あれだけトレイルは苦手だったのにおめでとう。


２人でダブル受賞は品川区民マラソン以来のことで、もう2度と
ないことだと思いますが、この大会に誘ってくれた仲間に感謝の
気持ちでいっぱいです。

帰りは渋滞にはまったけど皆とお喋りしたので苦になりませんでした。
次回11月の陣場山トレイルが楽しみとなりました。

写真は下記のところにアップしてあります。

http://album.pentax.jp/141820254/albums/202625/upload/photos/

※キンニ君、kita-sanの写真を使わせていただきました。

２４時間グリーンチャリティーリレーマラソンin夢の島

（24時間リレーマラソン・品走は2年ぶりの参加となる）

今日は24時間グリーンチャリティリレーマラソンに品走の仲間と
参加してきた。
自分とmiuさん、Ｓンタロウ君の3名は個人6時間走に出場。
あとの仲間は24時間リレーに出場している。

今日はその前にクリールの撮影のために三鷹まで行ってきた。
クリールで宇佐美先生が担当しているフォーム改造塾のモデル
になれたためで、こちらの方が力が入ってしまい緊張のためか
（それでも撮影は30分もかからないで終了）昨夜はなんども
目が覚めてしまったが、これが夢の島での走りに大きく影響
してしまった。

三鷹から新木場までは1時間ほどの移動時間だったので
集合時間の11時には余裕で間に合った。
それにしても三鷹で撮影している時はそれほど暑さは感じなかった
けど、新木場駅から夢の島の陸上競技場に向かう頃は真夏のような
日差しが照りつけており、今日は厳しい走りになると覚悟した。


（スタート前にまだ余裕があります）


（同じくスタート前に、今日も日焼けしちゃうな）

夢の島では、まずはベースキャンプの設営を手伝って11時半ころ
には準備完了。お昼ごはんを食べてから記念撮影を済ませる。
今年は絶好の位置にベースキャンプをはれたことと、襷リレーの
場所が３箇所に増えたので、24時間リレー参加の皆は中継所
が１００ｍほどのところでとても便利になった。

また、外周を1周してからトラックに入って直ぐの位置にテントが
あるので、仲間から応援してもらえるのでとてもグットでした。
定刻通り13時に6時間、24時間、リレーと個人の部がいっせいに
スタート。
走っているだけでも心拍があがってしまうほどとにかく暑い。
それでも最初の10周までは軽快な走りが出来たけど、10周
したころからもう脚はよれよれ状態となり、個人6時間走ではいつも
は3時間は走り続けていたのに、今回は休憩を入れずにはいられない
ほど消耗してしまった。

ここで6分ほど休んで再スタートしたが、休みを入れたお陰でスタート
時はなんとか脚は動いてくれるけど３周もすると、物凄い発汗で
直ぐに疲労感が現れてしまい、今回は５周でしたところでまた休憩。

それても仲間から応援を受けられるのでテントの前だけは元気になれる
から不思議だ。
と言うことで、5時半を回ったことからようやく涼しい風を感じるようになり
最後なんとか粘ることが出来、３８周（確実ではない）で終了。
６時間走には５回くらい出ているけどワースト記録となってしまった。

６時間走の競技が終わったことには、ちょっと寒いくらいの風が吹いて
いて昼間の暑さはなんだったんだろうと言う感じでした。
８時過ぎにはこれから明日の１３時まで走る仲間達に別れを告げて
帰途についた。

（２４時間リレーマラソン２日目）

（ゴール後に皆揃って）
今日は２４時間リレーで走り続けている仲間の応援に再び夢の島に
行ってきた。
流石に今日は疲れからか朝寝坊してしまい夢の島競技場には１１時過ぎ
に到着。
会場に着くと仲間はまだまだ元気といった感じで迎えてくれた。
それにしても昨日の惨敗はショックだったけど、個人２４時間を
走るランナーを見ているとまだまだ自分は未熟だと痛感させらたかな。
毎年彼らの黙々と走る姿には感動させられる。

最後の１周はゴール手前で２４間リレー参加のメンバーの写真を
撮って感動のゴールを見とどけました。
その後はもう一度ゴール前で写真を撮りましたが、オマケで何人かは
丸山弁護士と一緒に撮ることが出来良い記念となりました。




また、今日は時々ブログを拝見させていただいているチェリーさんが
４時間リレーに参加されていましたので、ゴール後にｍｉｕさんが
ご挨拶させていただきました。

２４時間リレーの写真は下記にアップしてあります
http://album.pentax.jp/141820254/albums/126025/photos/

今年も６時間個人に参加しました　　　by miu

と、言っても品走メンバーが２４時間リレーに参加しているので
心強く、しっかり甘えて走りました
霞ヶ浦Mで故障して以来、今回はほぼ回復リハビリランです
去年よりゆっくりペースで、２時間で休憩をしようと思っていたら
大丈夫そうなので３時間は走り続けることにして・・・
後はもういいかなぁ～
しっかり３時間走って品走テントへ！
その中はまるでお茶の間？
飲んで食べて大騒ぎ、居心地よくて、まぁ～３時間も走ったし・・・・
と、まったりしていると、ランナーズのスタッフが３人アンケートにやってきた
写真も撮って、７月発売のランナーズに出るかも
同時発売のクリールにもフォーム改造塾に出る予定だし・・・やったー！！！
その後もまた走り復活！
ダメージなくゴールできました～
去年お世話になった「はしれメロス」の方達に気がつかなかった
もともと素顔は知らないので仮装してないとわからないし
今年は仮装してなかったみたいだし、テントや旗を捜してもわからなかった
ご挨拶できたかったのは残念

今回、やっとチェリーさんとお話できた
ブログをみて、あちこちの大会でも見かけ
なかなか声かけられなかったけど
気になっていた方でした（変な意味でなく・・・）
写真撮ったのに、私目つぶってる・・・あちゃ

嬉しい知らせがありました

今日月刊ランナーズ７月号が届きました。
その中に「フルマラソン１歳刻みランキング記録集」ランナーズ
２００９年７月号付録がついてました。

アラ還世代の５？歳（Ｐ２１の右端）の欄を探すと、おっ！あったぞ。
○５２位　３時間１７分２５秒　　荒川市民

というわけでやはり１歳刻みに載ったことは嬉しいです。
おそらくランキングされたのは初めてだと思いますが、来年もまた掲載されるよう
に頑張りたいと思います。

ちなみにｍｉｕさんは今年もランキング入りしてます。（Ｐ３４）
○３８位　３時間３７分８秒　　　東京Ｍ
ｍｉｕさんは順位としては最高位だと思います。

今週末はフル７連荘の最後洞爺湖マラソンです。
お尻の痛みが完治していないので、最高の走りは望めないので
サブ・サーティはクリアしたいと思っています。