今日はスイムで筋肉ほぐし

今日は昨日の撃沈ランの気分転換にと泳いで筋肉ほぐしを
してきた。
いつものように日野学園（品川総合体育館）のプールにいくと
月曜日はやはり空いていました。
今朝脚が攣った様で右の脹脛に痛みが残っていたので
プルブイを着けて２５ｍ×３２で８００ｍ泳ぎましたが
こんなに泳いだのはおそらく初めてのことだと思います。

キックはうたないので脚のほうの疲労感はまったくなしで
プルブイはグッドアイテムです。

課題は左右のカキのバランスが悪く、左が弱いので疲れて
くると体が沈みがちとなりブレスが苦しくなってしまうことかな。
今後は立たないで続けて泳げるように練習していきます。

今日はほんとに久しぶりのスイミング

今日は息子に貰った小遣いで先週、御徒町のジュエンで水着を買ってあったので
久しぶりに泳いできた。
場所は大崎の品川総合体育館のプールでまだ小奇麗なのがグーです。
最初はビート板を使ってバタ足をしたが、２５ｍでもう乳酸が出てきた感じ。

それでも2,3本と続けていくとなんとか昔の感が戻ってきたようで
スムースに進みだした。
20分位バタ足でアップをしてからいよいよクロールの練習。
もう泳ぎ方を忘れてしまったのではと思ったけど、泳ぎだすと
なんと前に進んでくれたので一安心。

自分はブレスがヘタなので、泳いでいるうちに疲れてくると呼吸まで
苦しくなってしまうので、今日は休んでいる時はボビングをして息継ぎ
の練習をしていたので大分なれてきた感じがあるので良いかも。

約1時間半泳いだけど「やー疲れた疲れた」今後も最低週１や泳ぎたいと思う。l