夢の島競技場で5000mﾍﾟｰｽﾄﾗｲｱﾙ

今日は夢の島競技場で行われた＠ランナー主催の５０００ｍペーストライアルに参加してきた。
この練習会は3'30"から6'までのペースで1人3本までチャレンジ出来るというもので、それぞれペースメーカーについて４０００ｍまではペースメーカーの前に出ることは禁止され、余力のあるものはそこからペースアップは自由というルールです。

また、ナイターなので少しは暑さは凌げるのではと思ったが走り出すとやはり余裕がないので相当汗をかいた。

今日は自分1人と思ったけど品走のＹスコさんと一緒になれたので
一緒にアップしたお陰で結構リラックス出来た。
6時15分に自分が参加した4分フラットのグループがスタート。
参加者は8名位とメチャ少ないので遅れたら目立つだろうなと
ちょっとプレッシャーがかかってきた。

まずはスタートはまあまあ流れに乗って走ることが出来たが
２列で走って下さいと言われたことと、列の中ほどに入って
しまったので、自分のペースが落ち着かないのが分かるほど。

前に詰まりすぎたり、今度は離れてしまったりと高速でのグループ
走は初体験なので、この上げ下げが後々効いてきてようで、4000ｍ
から自分だけ大きくペースダウンが始まり、皆に付いて行こうにも
完全に脚は死んでしまった状態で20分を大きくオーバーしゴール。

最低でも20分は切れると思っていたのでチョット悔しかったけど
考えてみれば今週は火曜日にスピ練をして昨日もちょっと走り
過ぎたようで疲労が残った状態での走りでは仕方がないかな。

まあ、前向きに考えて４０００ｍまでは付いて行けたのだから
良しとしよう。
走り出して以来これほどスピード練習を続けているの初めてなので
秋以降にはきっと力が付いてくれると信じて怪我にだけは注意して
継続していこう。