梅雨の日のランニング

今日は雨の予報が出ていて8時前まで降っていたので、ｍｉｕさんは会社の人と地引網のイベントに参加予定でしたが、雨で中止となりました。

ところが8時を過ぎると雨が上がったので、２人で走ることにしました。

コースは定番の品川のウォーターフロント巡りをすることに。まずは品川区民公園へ向かいましたがアジサイがきれいに咲いていました。

私は雨に備えて嫌いなキャップを被って走りましたが、蒸し暑くて結局ほとんど被らずに走りました。

品川区民公園は良く整備されているのでこの公園は大好きなところで、ランニングコースとしては一番走っているところかもしれません。
今日はこの先京浜島まで行くので通過するだけで平和島競艇場を見ながら走っていると運河では魚がたくさん跳ねておりました。　


平和島のトラックターミナルの前を通ってしばらくいくと大井埠頭臨海公園スポーツの森が見えてきます。この辺は運河が多く夏の夜には涼をもとめて走ることが多いところです。

スポーツの森を左手に見て右に曲がって環七方向に進み、しばらく行くと京浜大橋が見えてきます。
ここは時々坂道ランに使うところですが橋の長さが約４５０ｍあるので結構いい練習が出来ます。


この橋を渡ると京浜島へと入っていきますが、今日は土曜日のせいかトラックの交通量が多くちょっと嫌な感じでした。
でも、つばさ公園まで行くと車の通りも激減するのでとりあえず水分補給をしました。
土曜日ということで対岸の羽田空港からは2分おき位に旅客機が離陸していきますが、また地方の大会に参加したくなりますね。

（つばさ公園を走っているところ）

ここは夜にくると羽田の夜景がとてもきれいです。

今日は足を伸ばして城南島まで走りましたが２、３組のグループがバーベキューを楽しんでいました。

城南島は砂浜があって、ウッドデッキを走るととても気持ちよく、遠くお台場のレインボーブリッジを見ることが出来ます。
ここで一休みということで先週の６時完走以来缶コーヒーが気に入ってしまったｍｉｕさんに付き合って
私も飲みましたが疲れた体には美味いですね。


見上げる先には旅客機が離陸していくところで大迫力で見ることが出来ます。

この後は大井埠頭臨海公園スポーツの森に行って水分補給をして最後までダレルことなく２５kmを走ることが出来ました。
やはりパートナーがいるのは幸せなことだと改めて相棒に感謝、感謝です。
脚の方もようやく６時完走の疲れが抜けてきたようで

明日も走ることが出来そうです。
でも、トレイルシューズを買ったのでほんとは高尾山に行きたかったですが、雨の予報だったのでガマンをしたのに結局１日もってしまいました。
来月は最低１回は山に行きたいですね。




ところで今日はキャップを被って走り出したけど雨は降らない上に蒸し暑くてすぐにパンツ（背中側）にはさんで 走りましたが、これが腰高で走るのに姿勢を確認するのに役立つことになりました。
状態をしっかりと姿勢良く走るとキャップのツバが背中にあたるので姿勢を意識することが出来ます。
ちょっと写真が醜いかもしれませんが、腰が落ちてしまうと言う方は試してみてください。