マラソン完走クラブ練習会織田フィールド

　先週に続いてマラソン完走クラブの練習会に参加してきた。今日は正規の練習会（スポーツエントリで募集）なので60名を超える参加者があり大盛況でした。

また、NIKE RUN CARAVANが来ているので学生の数が多く先週の日曜日にくらべるとトラックは過密状態、でも今日のメニューはファルトレクということでトラックよりも代々木公園の不正地を走る練習がメインなのでそれほどトラックの混雑は影響ないようだ。

ナイキのキャラバンではシューズの試し履きやドリンクやバナナの無料サービス
があり、有効に利用させてもらいました。

アップの後、参加者が60名近くいるのでグループ分けをするために800mを1本行った
結果、自分は3'01"で第一グループとなった。
最初のファルトレクは約20分公園中をジョグペースで不正地を選んで走ったが
昨日のジョグから脚の重たいのは取れないので、無理をしないで膝から下の
力を抜いて走ることに集中した。

2回目のクラス分けは400mで自分は1'24"と昨日の走りから考えるとやはり
集団走でペースメーカーがつくので走れてしまうようだ。
ということで、ファルトレクを3回行った後にはこの練習会恒例の1000m
チャレンジ走を行った。
先週は20名の参加者で19名が自己新を達成したが、私1人が自己タイ記録
だったので、だめもとでチャレンジしてみた。
先週はペースメーカーが3分40秒だったために前半おさえてしまったため
に最後のスパートがとどかなかった反省から、今日は400mを越えたところから
3分30秒のペースメーカーの前に出て少しでも前に前にと気持ちだけは
強くもっていき、最後の100mからは最後のスパートで3分28秒の自己記録を
達成できた。

今の脚の状態では上出来ではないかと思います。
スピード練習は辛いけど結果を出せばそれが励みになるので
とにかく少しでも上を目指してこれからも練習して行きたい。
いま自分が取り組んでいるのは、膝から下を使わない（脹脛等）走り
で、これによって怪我の予防にもなるので続けて生きたいと思う。l
今日もマラソン完走クラブのスタッフと仲間に感謝、感謝です。